Le quotidien des personnes âgées peut s’avérer considérablement monotone. La perte d’autonomie, l’isolement, l’éloignement des proches, sont des facteurs qui influencent la manière dont un senior va appréhender son quotidien. Le manque de stimulation peut en plus avoir un impact néfaste sur l’autonomie et engendrer un déclin cognitif et physique de la personne âgée. Comment faire, alors pour stimuler le quotidien d’un senior ? Explications avec 6 astuces.
Organiser les journées de la personne âgée
Les personnes âgées ont besoin de repères quotidiens. En effet, les surprises ou les planning un peu flous sont sources de stress et d’anxiété pour les plus âgés.
Si vous avez envie de stimuler le quotidien de votre proche âgé, préparez-lui un calendrier très visuel, avec peu de texte, des couleurs et des chiffres pour l’orienter.
Il faut alors créer une certaine routine, rassurante pour votre proche. Indiquez :
- Les heures de passage des services à la personne ;
- Les rendez-vous de la semaine ;
- Vos heures de passage et celles des autres personnes de son entourage ;
- L’heure et/ou les menus de chaque repas ;
- Les séances d’activités physiques ;
- Les sessions shopping ou courses ;
- Les balades prévues (choisissez les horaires, surtout l’été, durant lesquels le soleil est le moins dangereux) ;
- Les activités extérieures auxquelles votre proche âgé doit se rendre ou participer ;
- Les temps de jeux, de lecture, d’écoute de la musique ;
- Les programmes télé préférés de votre proche ;
- Les heures d’appel téléphonique ;
- Les dates importantes (événements des petits-enfants ou des amis, anniversaires, jour férié, dates de départ en vacances, etc) ;
- Etc.
Donnez ce cadre assez détaillé permet tout simplement à votre proche d’avoir des repères temporels auxquels se fier, surtout s’il vit seul. Veillez également à disposer plusieurs horloges numériques à gros chiffres pour qu’il puisse lire l’heure mais aussi la date du jour.
Ainsi, votre proche a le sentiment d’avoir des choses à faire de sa journée, un rythme à suivre et peut prendre soin de lui grâce à cette aide.
Lui rendre visite
Pour stimuler les capacités cognitives de votre proche âgé, rendez-lui visite ! Les interactions sociales diminuent le stress, l’anxiété, les signes de la dépression et surtout stimulent son cerveau.
Il fait appel à sa mémoire, à sa concentration, travaille son élocution. Qui plus est, il voit moins le temps passer, profite en votre compagnie.
Vous resserrez les liens avec votre proche. Pour lier l’utile à l’agréable, faites des jeux de société avec votre proche, mettez-lui des mots croisés à disposition, des livres à gros caractères.
Regardez ensemble les albums photos, écoutez ses musiques préférées, allez à la bibliothèque ou rendez visite à l’un de ses amis, allez faire du shopping, décorez la maison pour les fêtes, préparez un gâteau ensemble, regardez un film. En bref, dans votre planning hebdomadaire, prévoyez des activités ludiques avec votre proche âgé pour réveiller les stimuli et éviter qu’il ne passe sa journée devant la télévision ou au lit.
Faire appel à une auxiliaire de vie
Les auxiliaires de vie sont les personnes de confiance qui prennent le relai avec les personnes âgées tout au long de la journée.
Ces professionnels sont en capacité de stimuler le quotidien des seniors ne serait-ce que pas leur présence à leur côté. Chaque jour, votre proche reçoit de la visite. Cette personne est habilitée à réaliser des activités avec lui, à discuter, parler de la pluie et du beau temps, à lui préparer le déjeuner/dîner ou à concocter des plats ensemble.
Elle fait partie intégrante de son quotidien ! Cette présence rassure, apaise, stimule. Et associée à vos propres visites, votre proche ne passera que peu de temps seul et aura l’occasion d’échanger régulièrement, vous lui racontez vos journées, lui les siennes, vous profitez de moments de qualité car l’auxiliaire et les autres services à la personne se chargent de l’opérationnel fastidieux !
Opter pour la médiation animale
Le contact des animaux est apaisant pour n’importe quelle personne. Certaines maisons de retraite font intervenir des professionnels qui viennent accompagnés d’un ou plusieurs animaux.
A leur contact, les personnes âgées s’apaisent, régulent leur anxiété. Ils sont enveloppés d’amour, ils s’émerveillent devant les chiens, les chats, venus leur rendre visite.
Le fait de caresser un chat ou un chien pendant plusieurs minutes serait bénéfique pour les personnes âgées. Cela tend à diminuer le niveau de cortisol, hormone du stress, dans leur organisme.
Si vous avez un animal de compagnie, n’hésitez pas à l’amener chez votre proche âgé ! Il va pouvoir le dorloter, le câliner, le brosser, lui donner des friandises, vous pourriez le balader ensemble.
Passer une journée en famille
Chaque semaine ou à intervalles réguliers, veillez à organiser une journée en famille pour ponctuer le quotidien de votre proche âgé de moments de bonheur, d’évasion, de sourires.
Il peut s’agir d’un repas dominical, par exemple, ou la famille se réunit chez votre proche âgé. Petits et grands se mêlent dans la joie et la bonne humeur.
Cela devient un rituel, un jour attendu avec impatience par votre proche âgé. Il se nourrit du dynamisme des plus jeunes, profite de ses enfants, s’évade de son quotidien. Il peut discuter, rire, jouer à des jeux, manger, profiter. Il retrouve aussi l’estime de lui-même, le goût à la vie, car il s’entoure des gens qu’il aime et qui l’aiment en retour.
Devenir grands-parents de cœur
Certains enfants n’ont malheureusement pas la chance d’avoir des grands-parents, un cocon familial réconfortant et bienveillant. Certains sont en famille d’accueil ou en foyer.
On ne sait que trop bien combien les grands-parents jouent un rôle essentiel au sein de la famille. Alors, certaines associations visent à proposer à des enfants de rendre visite à des personnes âgées pour passer un moment ensemble dans la joie et la bonne humeur.
Cela permet déjà aux seniors de lutter contre la solitude et l’isolement lié à l’âge. Ensuite, cela permet à des enfants d’être entouré de tendresse et d’amour ! Les enfants stimulent les capacités cognitives des personnes âgées.
Ce rôle associatif rythme leur semaine, les seniors retrouvent une utilité sociale, combattent l’ennui et reçoivent beaucoup d’amour.
Occuper et stimuler une personne âgée demande de prendre en compte son état de santé général, mais aussi ses goûts et ses valeurs. La routine, les rituels sont importants pour les seniors, car cela les rassure. Pour autant, vous pouvez tout à fait faire du quotidien de votre proche un mélange d’activités ludiques, de visites, de repos pour son bien-être, mais aussi pour lutter contre l’ennui et l’isolement.
(Crédit photo : iStock – jeffbergen)