Le temps qui passe peut avoir de lourdes conséquences sur le moral des personnes âgées. Les peurs s’accumulent, le corps se fragilise, l’isolement s’intensifie parfois. Il existe toutefois des remèdes simples pour permettre à nos aînés de garder le moral. Trois facteurs principaux sont à prendre en compte. Explications.
Donner un sens à sa vie
L’un des besoins essentiels d’une personne âgée est de donner un sens à sa vie. Déjà, la fin de carrière professionnelle aura marqué un tremplin dans la vie du sénior, parfois difficile à accepter. Celui qui avait une utilité sociale se retrouve du jour au lendemain sans activité. Mais lorsque l’âge avance, que le corps se fragilise, les perspectives de projets s’amenuisent. La personne âgée n’imagine plus “pouvoir” avoir d’objectifs car sa condition physique ne le lui permet plus.
Voici quelques idées d’activités à proposer aux personnes âgées en quête d’utilité sociale, d’occupations, de sens plus large à sa vie :
- Se lancer dans un projet associatif
- Pratiquer des activités en groupe (groupe de lecture, groupe de paroles, sports doux si la condition physique le permet)
- Planifier des événements importants de la vie (anniversaires, vacances en famille, visites…)
Le tout est de donner des objectifs à votre proche.
Retrouver confiance en soi
Que se passe-t-il lorsque l’autonomie diminue et que l’on se retrouve dépendant de son entourage ou du personnel médical ? Les personnes âgées vivent cette perte d’autonomie comme un retour à l’infantilisation. D’autant plus lorsqu’il s’agit de dépendance vis à vis de l’intimité : soins, déplacements…
Comment redonner confiance à nos aînés en perte de confiance en eux ? Par la communication. Se montrer bienveillant et à l’écoute. Bien que moins autonomes, elles n’en restent pas moins des adultes, dotées d’une personnalité affirmée, d’avis, d’expériences. Ainsi, n’hésitez pas à leur demander conseil, à les faire participer, à demander leur avis sur diverses choses. Il est aussi important, dans le cadre d’une aide extérieure, de toujours demander à la personne âgée ce qu’elle en pense, afin qu’elle ait le sentiment de toujours avoir le contrôle sur sa propre vie.
Enfin, de nos jours, de nombreux équipements permettent aux personnes âgées de ne pas avoir besoin d’aide pour les gestes du quotidien. Pensez donc à adapter leur domicile ! Ils pourront conserver une certaine autonomie, qui leur donnera confiance en eux. Rien de tel que de réussir à s’adapter à de nouvelles habitudes pour retrouver l’estime de soi. Il en est de même pour les appareillages médicaux, et surtout les aides auditives. Beaucoup de personnes âgées s’isolent en même temps qu’elles perdent l’ouïe.
Se sentir protégé
Plus fragiles, les personnes âgées peuvent se sentir vulnérables. Au quotidien, chez elles, mais aussi en société. Pour cela, l’entourage doit rassurer ses aînés. Être présent pour eux, leur rendre visite, leur proposer leur aide si besoin et sans l’imposer.
De la même manière, il est important de sécuriser le domicile de la personne âgée : mettre les objets utiles à portée de mains pour éviter les chutes, faire appel à une aide à domicile pour le ménage, trouver des stratagèmes pour que la personne âgée trouve aisément ses clés, les numéros de téléphone de sa famille en cas de souci. Des systèmes téléphoniques existent pour pouvoir contacter les secours facilement et rapidement, des bracelets et colliers permettent aussi d’appeler les pompiers en cas de chute et d’être géolocalisés. En tant que proche, vous pouvez mettre en place la venue de l’aide à domicile le matin et le soir pour ouvrir et fermer correctement la maison, lever et coucher votre parent en toute sécurité.
(Crédit photo : istock)